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香港白小姐玄机图
过年要多吃这个菜,爽口解腻,减肥必备,有它
   发布时间:2018-02-01  浏览量:

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。昨晚,我们全家人一起观看了据说152年才有一个轮回的红月亮,这种跨越百年的相逢,我想,对于每一个人来说,都有一种不比寻常的意义在里面,一轮月,一座城,朱红遥遥,亭台皆醉。月在幽畅清疏,月在仙人身旁,月在宇宙之间。惊叹之余,对着天际之外的红月亮,对于爱好美食的我来说,此刻的心情又是一种莫名其妙的开心,大赢家心水论坛,我不辜负生活,亦不能辜负美食。

看着红月亮,脑海里突然畅想起年后春日的青菜,想起开春之后,在自家小花园要种植的蔬菜,我心里突然想起了菠菜。它是我每年都要种植的蔬菜之一,即使小花园的用地再怎么紧张,我都会开辟出方寸之地,种上我心爱的菠菜。我喜欢菠菜,可以用它做老公喜欢的菠菜面、菠菜饼、菠菜馒头,可以用它搭配别的蔬菜,做出各种各样的凉菜。人们喜欢菠菜,不仅因为它营养丰富,更是因为它为所有人的美食提供健康和富有生机的绿色生命。

菠菜中存在着大量的铁、锌等微量元素成分,含有大量的β胡萝卜素、b族维生素、维生素A、铁、维生素B6、叶酸、钾等等元素,营养价值十分丰富。经常食用对我们的身体大有好处,食用菠菜可以达到补血止血,滋阴平肝的功效。而且菠菜可以很好的帮助我们的肠胃蠕动,从而达到利于消化的作用,今天这道凉拌菠菜添加了花生米口感丰富,味道更香,大家可以试试。

食材:菠菜1把、花生米半碗、蒜粒5个、干辣椒4个、盐1勺、醋2勺、生抽2勺。

 
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